为进一步加强学生心理健康教育，增强学生抗压抗挫和心理调适能力，提高学生的心理素质，促进学校心理健康教育工作，11月18日，寿县二中邀请安徽省心理健康教育热线96312值班专家，安徽省心理卫生协会专委会副秘书长许玉芹老师来校做了以“再见 亚历山大”为主题的心理健康教育知识讲座。
许老师以幽默风趣的语言，身临其境的问题互动，向大家介绍了压力是如何产生的、我们又应该如何调节自己的负面情绪。
许老师从游戏开始，带领学生“认识压力”，当问到我们中学生是否有压力时，同学们异口同声的回答“有”！进而向同学们解释中学生常见的压力源有学业压力、人际关系、身心成长、生活适应等方面。接着说到压力的影响，适度的压力有利于学习，压力过大可能会给我们带来生理和心理上的影响，如脸红、心跳加快、手心流汗、紧张失眠、自我否定、埋怨他人等，行为上，做一些难以理解、不能接受甚至是伤害自己的事。
许老师请同学们完成“压力测试”，认真分析自己主要的压力源和压力状态，以及如何远离压力，让同学们对自己目前面临的压力有一个正确的认识。
许老师介绍了压力管理的技巧：了解自己、接纳自己；转变思维方式，保持正面思考；健康的生活方式和良好的人际关系；调整关注点，确定合理期望值；积极的自我暗示；直接表达，合理宣泄；转移注意；放松练习 ；常怀感恩之心，提升幸福感；寻求帮助。
最后，同学们通过现场学、演《感恩的心》手语操来放飞自己的压力。
本次讲座，让同学们学会掌握正确应对心理压力和不良情绪的技能，提高心理适应能力，帮助学生培养健全人格，做到自尊自信、理性平和、乐观向上、保持阳光心态，为同学们带来一次心灵的洗礼！