为进一步加强学生的心理健康教育，帮助学生缓解备考压力，培养学生积极乐观的应考心态。5月29日晚，寿县二中心理辅导员陈明榴老师，以录播方式，为全体高三学子作《备战高考，缓解压力》的专题讲座。
陈明榴从关爱学生生活入手，指导学生调整作息时间，与高考同频共振。清淡饮食，合理搭配营养。锻炼有度，防止受伤，将身体调整到最佳状态，以积极、阳光的心态迎接人生的高光时刻。
陈明榴强调，除了生活上合理调整之外，还要每天坚持做学习计划，自我督促和反思学习效果。继续坚持做每日小练习，既能保持做题手感，又能起到缓解焦虑情绪的作用。要回归课本，多看真题，通过高考真题发现自己的问题及弱项。
对有心理焦虑现象的学生，陈明榴给出了具体的调整方法，可以借助书写、画画、弹琴、呐喊等方式舒缓情绪，化解压力。也可以用深呼吸的方式平稳情绪，快速进入最佳状态。对出现失眠，食欲不振的学生，要顺应自然，不能强迫睡眠或饮食，否则只会适得其反。不能自行服用抗焦虑或助眠药物，以免影响第二天考试。对学生来说，身体弹性很大，一次失眠及一顿饮食不善，并不会对考试产生质的影响。
通过讲座，学生受益良多，极大地缓解了学生的心理压力，帮助学生形成积极健康的心理状态，增强了同学们的自信心。